A IMPORTÂNCIA DO AERÓBIO (BULKING/CUTTING)

"Aeróbio é o Ca%$#%, viva nossa academia?" Bom, não é bem assim...   É muito simples saber que para realizarmos atividades como pular corda, correr ou pedalar, necessitamos da produção de energia pelos músculos estimulados, ou seja, aumento na degradação do ATP (adenosina trifosfato). Se não tivermos essa demanda de energia ocorre o que chamamos … Continue reading A IMPORTÂNCIA DO AERÓBIO (BULKING/CUTTING)

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O TÃO TEMIDO OVERTRAINING

Autor: Otavio Jhones, 21, Bachalerando em Educação Física No semestre passado na faculdade fizemos um seminário sobre Overtraining e sistema endócrino, onde ocorreu um debate muito interessante sobre o assunto. Vou deixar para vocês algumas conclusões que tivemos sobre esse tema que causou bastante discussão em sala.   Primeiramente, o que é o Overtraining? O … Continue reading O TÃO TEMIDO OVERTRAINING

Conversa com Paulo Muzy

Fala galera, tive a honra de conversar com uma das minhas maiores admirações, o Doutor Paulo Muzy, vou postar tudo no meu canal do Youtube mas queria deixar o áudio da conversa aqui porque foi longa e esta recheada de conteúdo!